台北市 / 林仙怡 黃昭盛 報導

今(7)日是24節氣中的立冬，表示要進入冬天了，不過全台各地天氣卻都相當溫暖，高溫都有機會來到30度左右，氣象局表示，其實立冬偏暖的情況並不算罕見，而傳統也習慣在立冬進補，到底該怎麼補才適合？讓中醫師來告訴你。

陽光露臉，天氣溫暖到穿著背心短褲就可以上街了，這種景象在立冬這一天出現，完全趕跑了寒意，難道是整個氣候環境變了嗎？近6年來立冬這一天，高溫逼近30度，其實早就出現過了，不過接下來到了週五受到東北風的影響，北部高溫會稍微下降4度至6度，不過週末又恢復穩定的天氣，直到下週一，再迎接另一波東北風報到。

這麼暖的立冬，該怎麼進補，來看看中醫師的建議，最好是循序漸進，從平補開始，像是蓮子、芡實、山藥、銀耳等，不會太寒也不會太溫熱，接下來再冷一點，就可換溫補的食材上場，像是大蒜、生薑、糯米、桂圓、紅棗等，活絡氣血。除非真的進入寒冷的天氣，才比較適合十全大補湯、八珍湯等熱補的食材。不管怎麼補，還是要選擇適合自己的補法，才符合立冬進補的真正含意。

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