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連假過後發現臉上長了很多小痘痘？滿臉「痘花」超苦惱，但其實除了不美觀也在提醒你要重視身體健康了，因為中醫師說痘痘長的位置，可以反應身體機能狀況，女生下巴長痘痘，多半和卵巢或子宮等生殖系統有關，特別是月經前後，因內分泌不穩定，也特別容易長痘，另外，愛吃油炸、辛辣物、枕頭套不常更換等因素都是爆痘元兇。

▲長痘痘可能會讓很多人很崩潰。（圖／翻攝自pixabay）

中醫師周宗翰表示，痘痘的大範圍可以分成「額頭、鼻子、兩頰、嘴邊、下巴」。「額頭」長痘代表熬夜、失眠、思慮過度、心火旺有關；「鼻子」則和喜歡吃烤辣炸食物有關，屬於脾胃火旺。「兩頰」和情緒、壓力、肝臟解毒功能、過敏體質及鼻過敏有關；「嘴部周圍」長痘和消化不良、腸道健康有關；而「下巴」則對應人體骨盆腔，多和卵巢或子宮等生殖系統有關。

如果想改善用中藥調養，持續服藥一個月到兩個月會改善跟控制，不過因為人體的氣血陰陽是動態，不好的生活習慣跟飲食，仍會再度打亂身體平衡。醫生指出飲食上少吃花生、油炸、辛辣食物，睡眠要充足，適當釋放緊張壓力跟情緒不佳，另外，「長期便秘」也容易造成腸胃積熱，食物殘渣在腸道內發酵產生毒素，經過體內循環就會被機體中心吸收，進而後發於肌膚，產生痘痘。

▲有痘痘千萬別亂擠小心留疤。（圖／翻攝自pixabay）

長痘痘也不要用手擠壓痘痘、粉刺，以免發生感染或留下疤痕，經常清洗和更換枕頭巾，尤其是兩頰長青春痘的患者，大多都是因為枕頭套不乾淨，造成反覆感染。

（編輯：谷庭）

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