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吃潤喉糖、枇杷膏只會反效果!5大咳嗽喉痛NG行為

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喉嚨痛不舒服,別以為只要多喝水就夠了,吃錯東西可能會更嚴重,其中民眾最常吃的潤喉糖或是枇杷膏可別再生痰時吃,痰液黏稠不易咳出,反而更嚴重。

近期中醫5大熱門病號

一進到秋冬換季時節,中醫門診5大熱門病號分別為鼻過敏、氣喘、氣管炎、頭痛、乾眼症,預防的方式不外乎是起床後戴口罩、注意保暖及多喝溫熱水,來避免冷空氣和病毒進入身體。但可別忘了,除了外在的保護措施之外,人體的抵抗才是重點,當人一累,就容易生病,禾頤中醫診所醫師盛大祐解釋,西醫的抵抗力就是中醫的肺氣,當疲憊倦怠時,肺氣不足,當然就會削弱幫助我們抵禦外邪的防護力,防護罩無法打開,抵抗力自然變弱。

當抵抗力和感冒病毒在身體內無法達到平衡,就會出現感冒症狀,像是鼻炎會出現流涕、鼻塞、打噴嚏;咽炎則有喉嚨痛、咳嗽,其中喉嚨有痰,有可能是過敏咳,也有可能是病毒感染,可以從痰來分辨,像是白痰、清稀的痰、乾咳、喉嚨不痛,可能是病毒入侵,如果是黃痰、黏稠的痰、咳嗽時需要費力、呼吸喘促,甚至是咽喉疼痛,可能是原本的病毒引發了細菌性的感染。盛大祐醫師建議在前期就應該增強自身抵抗力,消滅病毒數量,讓病毒跟代謝的痰液黏液排出體外,用自體的免疫力打勝仗,避免病情惡化甚至細菌感染。

喉嚨痛5大NG行為

同時,盛大祐醫師提供5點忌口原則,當喉嚨已經發炎熱痛時,再不忌口的亂吃,可說是自殺行為:

1避免甜食:急性期咽喉痛、痰多的狀態下,不可吃枇杷膏或者過甜的潤喉糖,會讓痰液黏稠不易咳出,因此甜食、蛋糕、飲料也不宜多吃。

刺激食物:如菸、酒、油炸、燒烤、辛辣食材、洋芋片等,都不應該吃。

不宜進補:上火的補品像是麻油雞、人蔘要避免,否則會越吃越嚴重。

慎選水果:太甜太燥熱的水果都不建議吃,如:芒果、榴槤、鳳梨。

不宜吃冰:如果再吃冰冷寒性食材,會讓咽喉持續刺激,病情會更嚴重。

建議喉嚨痛時,可以多吃平性或涼性的食材,避免喉嚨刺激上火,可挑選白色食物,像是水梨、蘋果、山藥等會比較有幫助。

3款護身茶飲推薦

再者,想要預防感冒,盛大佑醫師提供3款簡單的茶飲,當出現感冒咳嗽症狀時,可以飲用遠離感冒。

風熱型咳嗽  
適合:咳嗽時有黃色黏稠痰,熱咳燥咳。
推薦:桑葉菊花
藥材:茶黃菊花、桑葉各3錢,連翹、薄菏、金銀花各2錢

氣虛感冒型
適合:反覆感冒,咳嗽乾咳。
推薦:黃耆甘草茶,
藥材:黃耆、甘草、麥門冬各3錢

風寒型感冒
適合:頭痛,頸部痠痛,畏寒怕冷。
推薦:葛根羌活茶
藥材:葛根、羌活、防風各3錢,紫蘇、杏仁、陳皮各兩錢

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